带壳新鲜蚕豆450克或冷冻蚕豆115克，胡萝卜350克，蔬菜清汤285毫升，新鲜莳萝末2茶匙，无盐黄油15克，竹芋粉1／2茶匙，盐、黑胡椒碎适量
新鲜嫩蚕豆味道清甜，配以鲜艳的胡萝卜、碧绿的新鲜莳萝，是一道清淡可口的佳肴。
如用新鲜蚕豆，先剥去豆荚外壳。胡萝卜去皮，切去两端，切成长5厘米、宽5公厘的薄条。
胡萝卜放入煮锅，加入蔬菜清汤，烧开后继续煮两分钟。加入蚕豆，煮3分钟。胡萝卜、蚕豆沥干，蔬菜汤保留候用。
蔬菜汤回锅，加入黄油及一茶匙莳萝。
竹芋粉用一汤匙水调开，也加入锅中，不时搅拌，至汤变稠后继续煮约5分钟。不时搅拌，至汤汁变成有光泽的浆状。
蔬菜与剩下的莳萝一起回锅，加盐、胡椒碎调味，加热后上桌。
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