家常菜菜谱 做法大全
血糯米是市场上常见的一种食物，与普通的大米相比较，血糯米营养价值是很高的，通常大家会习惯用血糯米包粽子，也可以用血糯米来煮粥。或许有部分朋友对于血糯米还是比较陌生的，接下来给大家介绍一下血糯米营养价值，它的价值高吗?会有哪些营养价值呢?
血糯米是一种紫色的大米，被称为“长寿米”，从“长寿米”这个名称大家就可以知道，血糯米营养价值非同一般。血糯米中含有丰富的膳食纤维，既可以降低胆固醇，还可以预防心脑血管疾病。血糯米是一种可以温补的食物，经常食用血糯米，可以补肾益脾，益肺壮阳。肾不好的男性朋友可以多吃血糯米。当然吃血糯米对女性也有很好的帮助作用，为什么这样说呢?其实从血糯米的名字就可以知道，它具有补血益气之功效。其中血糯米含有丰富的钙、镁等矿物质，对于气血虚、骨质疏松的女性朋友有很好的效果。
血糯米营养价值除此之外，还可以驱寒解表，对于有盗汗现象的患者，可以多吃血糯米。同时血糯米还具有养颜美容，滋润肌肤之功效。对于面色发白，经常头晕目眩，营养不好、皮肤异常干燥的女性朋友，建议你们可以多食用血糯米，可以很好地帮助你们解决困扰。虽然血糯米营养价值很高，但对于部分人还是需要注意少吃的，血糯米有很强的粘性，比较容易起痰，所以患有支气管炎，咳嗽有痰以及胃肠功能差的患者建议慎吃的。
经过以上的介绍，相信大家对血糯米也有了一定的认识。血糯米营养价值很高，想让孩子补充营养的宝妈，可以多煮血糯米给孩子吃哦，爱美的妈妈们也可以一起吃，还可以起到养颜美容的效果。
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