家常菜菜谱 做法大全

每个时期,多吃水果蔬菜对我们的身体健康特别好,那么今天我们就来说说吃茼蒿对我们身体的那些好处吧。

茼蒿本身是一个药味很重的菜肴,说实话小编其实也不怎么爱吃。正式因为药味重,所以茼蒿也曾一度被网友评为最难吃的食材之一。当然,正式因为药味重,茼蒿的营养价值以及药用价值也不可忽视。

如果你喜欢吃茼蒿没关系,让你的孩子或者父母爱上吃茼蒿,是个不错的主意。茼蒿对于一些胃部不适的症状,具有比较好的作用,特别适合处于青春期生长发育的小孩。茼蒿中的钙可以促进骨骼的发育,青春期的小孩多数存在用眼过度的情况,茼蒿中的维生素A具有养眼的作用。如果能用茼蒿配合肉蛋等食物,还能提高维生素A的吸收。除了小孩之外,家里有老年性贫血的人群,也可以经常吃点茼蒿。

常吃点茼蒿会带来哪些身体变化?

首先我们要说的是给身体带来的好处。

茼蒿中含有的挥发油,有助于开胃消食,帮助排毒。多数含有挥发油的蔬菜其实对于消食养胃都具有一定的作用。而茼蒿中含有的纤维,也能起到排毒通便的作用。

茼蒿在中医中还具有消肿利尿的作用。我们常见的一些水肿症状,其实就由于体内的水液代谢失衡引起的,大量的水液瘀滞在体内,就会导致身体出现大幅水肿的情况,这类患者的小便量也会减少。病情严重的患者建议及时就医排查病情,如果只是偶尔小面积的水肿,身体也没有其他的症状,试试食疗的方法,吃点茼蒿。

除了上面的两种作用之外,吃茼蒿对于减肥也有一定的作用。茼蒿是一种热量不高的食物,平时吃点,预防便秘,辅助排毒,在减肥上也有辅助的效果。茼蒿中的叶绿素对于降低体内的胆固醇也是有效果的,不妨试试看。

接下来,我们说一些吃茼蒿吃出问题出来的原因。

茼蒿作为常见的食物,也兼具中药的作用。吃茼蒿吃出问题来,主要有两种原因。

其一,是茼蒿的过量摄入。任何东西都应该有个限制,正常人吃茼蒿本没有什么问题,但是中医认为茼蒿上火吃多了之后,就可能带来身体的不适症状。

其二,是身体本身有疾病的人,中医上讲胃虚泄泻的人是不适合常吃茼蒿的,具体来说这些人平时会有常见的几种症状,如看起来面色枯黄,手脚时常冰冷,身体容易感到疲倦,有时出现腹泻有时大便稀薄。这类人就尽量要少吃茼蒿了。