家常菜菜谱 做法大全
由于现在的人养生观念比较重，就连在平时喝水的时候，也不会单单只喝一杯白开水，往往会在水中泡上一些药材，比如说柠檬，枸杞，黄芪或者说是鱼腥草，鱼腥草相信大家也不陌生，因为它在我们生活中也是很常见的一种药食同源的食物，既可以在平时当做食物来吃，还可以当做中药材进行疾病治疗。在平时用鱼腥草来泡水喝，坚持一段时间能收获两大好处，但是这三类人最好别吃，下面我们就来了解一下鱼腥草的具体的功效和注意事项。
因为鱼腥草有清热解毒消炎杀菌的功效，经常吃点鱼腥草的话，也能帮助我们改善呼吸道感染和肺部感染的情况，如果出现支气管炎的情况的时候也可以吃点鱼腥草，除了这些功效以外常吃鱼腥草，我们还能获得这两个好处。
1、提高自身免疫力
因为鱼腥草有消炎杀菌的作用，因此在平时生活中每天吃点鱼腥草就能预防很多的疾病，也能提高我们的抵抗力，而且还能促进身体的新陈代谢，体内的垃圾毒素少了，身体也就自然更健康。
2、起到清热解毒的作用
因为鱼腥草有很好的抗菌消炎的功效一次当人体内有炎症或者是出现上火的症状时，可以吃点鱼腥草进行清热解毒，效果非常好，而且对身体也没有什么副作用。
虽然鱼腥草有很多的好处，但是也不适合所有的人吃，这三类人最好别吃，否则将会影响自己的健康。
肾脏不好的人
鱼腥草虽然是比较常见的一种食物，但是它毕竟也属于中药材，俗话说是药三分毒，本身肾脏功能就不是太好的人，最好少吃鱼腥草，因为鱼腥草可能会给你的肾脏带来很大的负担。
寒性体质的人
因为鱼腥草的作用是清热解毒的，比较适合热性体质的人，如果你的体质本身就是偏寒性的，就要少吃鱼腥草，因为鱼腥草本身就是一种寒性的食物，经常吃寒性的食物会使你的体质更加寒凉。
婴幼儿和孕妇不能吃鱼腥草
因为此时宝宝的肾脏功能尚不健全，因此对于婴幼儿来说，鱼腥草还是少吃为妙，除此之外孕妈妈最好也少吃鱼腥草，因为鱼腥草是偏寒体质的，孕妈妈如果经常吃鱼腥草的话，可能会引起宫寒，也不利于胎儿的生长发育。
鱼腥草虽然有很多好处，但是大家也要注意一下它的注意事项，根据自己的体质来选择适合自己的养生方法，千万不要效仿大众，人云亦云，这样的话才是对我们的身体负责，让身体更健康。
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