家常菜菜谱 做法大全

西西里的选择

意大利

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原材料

2茶匙蒜泥,1罐-180克鲜得味香辣金枪鱼,1只(大)番茄碎,1只红甜椒(烤熟),1只意大利黄瓜(烤熟),1勺(席面匙)罗勒汁,200克意大利宽面,盐胡椒适量,10克巴马臣芝士粉适量

口感介绍

金枪鱼又称海底鸡,不仅含有丰富优质的蛋白质,还含有人体必需的氨基酸,及DHA和EPA等不饱和脂肪酸。美味的营养晚餐,即使在家与朋友聚会时,也会有明星厨师的感觉!

制作方法

第一步

用金枪鱼鱼油,轻炒蒜泥、番茄碎;

第二步

加入红甜椒、意大利黄瓜、罗勒汁,炒匀;

第三步

加入意大利宽面、盐、胡椒适量,装盘,跟上巴马臣芝士粉。

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