家常菜菜谱 做法大全
生晒虾皮,蒜末,干红辣椒,盐,鸡精,糖
虾皮是主要是由毛虾加工制成。虾皮的营养价值很高,就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说,每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,铁、钙、磷的含量也很丰富,每100克虾皮钙和磷的含量为20000毫克和1005毫克,尤其是钙的含量,是任何食品都无法比拟的。所以,虾皮素有“钙库”之称。虾皮可以分为生晒虾皮和熟煮虾皮两种。生晒虾皮:个体成片状,弯钩型,甲壳透明,色红白或微黄,肉丰满。熟煮虾皮:色泽谈红、有光泽,质地软硬适中,有鲜昧为佳。挑选时:可以用手紧握一把,松手虾皮个体即散开是干燥适度的优质品;松手不散,且碎末多或发黏的,则为次品或者变质品。
虾皮洗净、大蒜拍碎切末、干红辣椒切丝。
锅中座油,至5成热时倒入蒜末和辣椒末翻炒至出香味。
倒入洗净控干水的虾皮同炒,过程用中小火慢慢把虾皮中的水分收干。
最后加入少许盐、鸡精、糖调味即可。
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