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家常菜菜谱 做法大全
by admin · 46 收藏 · 2083 浏览
药材莲子25克、芡实25克、桂圆肉15克调味料蜂蜜适量
莲子和芡实先用清水浸泡30分钟，再与桂圆肉一起放入锅内，用小火煮至烂熟。
加入蜂蜜调味即可。
桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃。
芡实，《神农本草经》列之为上品，具健脾利水之效。根据现代药理研究，芡实含有丰富的维生素A、B、C等美容养颜所必需的营养素。
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