60克桂圆肉,40克去核红枣,160克莲子,1700毫升水,冰糖适量
每份包含热量312千卡蛋白质5克脂肪15克(其中9克饱和脂肪)碳水化合物41克纤维素2克
浸软莲子,去蕊洗净。
将所有材料放入电饭煲里,注入水。
按下「甜品」键后选择「莲子桂圆汤」程序。烹调时间设定为2小时30分钟,然后按「烹调」开始煮。
热或冷食皆可。
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