家常菜菜谱 做法大全
鱿鱼，青椒，西红柿，盐，糖
鱿鱼是食物中最天然的补血品，蛋白质高，脂肪低。是减肥爱好者的最佳选择，老年人吃了还可以预防老年痴呆症。鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
新鲜鱿鱼切花刀。
西红柿，青椒切块。
鱿鱼在开水中过水，放入冰块水中片刻。
锅中坐油见热，将青椒炒香，倒入西红柿，加少许盐，糖翻炒见汁。
倒入鱿鱼卷，翻炒，加少许番茄汁，稍划炒均匀即可。
好86网为您提供茄汁鱿鱼的简单做法,茄汁鱿鱼的做法,茄汁鱿鱼怎么做,如何做茄汁鱿鱼,茄汁鱿鱼步骤
