家常菜菜谱 做法大全

素炒牛蒡

全素

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原材料

牛蒡200公克,白魔芋片1片,红萝卜50公克,姜10公克,橄榄油1茶匙,酱油1大匙,黑醋1大匙,糖1/2大匙,盐1/4茶匙

口感介绍

热量:153卡钠含量:2463毫克主要营养素:钙、铁、维生素B群、维生素C、膳食纤维

制作方法

第一步

牛蒡切片泡水备用。

第二步

魔芋片切条;红萝卜和姜切片备用。

第三步

煮一锅水,将魔芋片放入汆烫去味备用。

第四步

取一不沾锅放油后,爆香姜片。

第五步

放入牛蒡片、魔芋条、红萝卜片拌炒均匀,加入调味料略拌即可盛盘。

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