调味汁用料菠萝汁2汤匙30ml，柠檬汁1汤匙15ml，酱油1/2茶匙2ml，番茄沙司1汤匙15g，辣椒仔汁1/4茶匙1g，小洋葱1个（切碎） 沙拉用料木瓜2个（每个约350g），西洋菜50g，熟花生碎3汤匙45g

营养补充站：3g脂肪，3g蛋白质，7g碳水化合物，282千焦热量（68千卡）。