丝瓜，海米，油，葱花，姜，盐，香油

呵呵，看到菜名蒙了吧，我也是现在才知道原来＂开洋＂就是我们平常吃的海米，以前经常看到这个词，一直纳闷它到底是什么东西，现在才恍然大悟，那就允许我酸一次，风雅一回，把这道菜取名为此吧。炎热夏日，容易上火，丝瓜是一道具有清热泻火、凉血解毒作用的好菜。它还可使气血畅通，所以大家这下明白了吧，它很适合女性吃，所以中医和许多偏方中用它治疗一些女性疾病 丝瓜适合女性食用的另一个重要原因，是它具有润肤美容的作用。长期食用可以消除雀斑、增白、去皱；用丝瓜汁擦脸，也能使人的皮肤变得更加光滑、细腻，具有消炎效果。 至于海米也有许多好处：海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。女性需要经常补钙，以防止骨质量疏松．