家常菜菜谱 做法大全

山药地瓜苹果汁

调味汁

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原材料

山药5∼6公分厚,地瓜1/2颗,苹果1/2颗,温水120㏄

口感介绍

功能:强健身体、纾缓压力山药最适合在食欲不振或体力不佳时来食用,其中含有淀粉分解酵素,也可以生食。在「神农本草经」的分类为『上品』喔!适合族群这杯蔬果汁很适合压力大的女性或比较瘦弱者,含有叶酸与丰富营养素有助于营养补助。

制作方法

第一步

山药去皮切丁,地瓜洗净蒸熟后切丁。

第二步

苹果洗净带皮切细丁。

第三步

将所有材料放入果汁机中。

第四步

再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

第五步

依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

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