家常菜菜谱 做法大全

丝瓜毛豆子

减肥瘦身

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原材料

主料丝瓜300克,毛豆100克, 调料植物油40克,盐2克,白砂糖10克,味精2克,香油5克

口感介绍

色绿味香,鲜嫩可口。

制作方法

第一步

将嫩丝瓜刮去皮,切去不可食的部分,洗净,切滚刀块;

第二步

毛豆去壳;

第三步

将炒锅置大火上,烧热,倒入植物油,待油热;

第四步

先放毛豆子煸炒,加精盐炒匀;

第五步

再放入丝瓜炒几下,加白糖和适量水,盖上锅,烧5分钟;

第六步

见锅内汤汁不多时,加入味精炒匀,淋上香油,盛入盘内即可上桌供食。

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