主料番茄240克，土豆（黄皮）240克，红萝卜50克，猪小排（猪肋排）400克，菜花200克，洋葱（白皮）100克，调料
菜花洗净切碎；洋葱去衣洗净，切粒。
红萝卜、马铃薯去皮洗净，切粒。
把水烧开，放下番茄浸5分钟，取起撕去皮，切开边，去核后切粒。
排骨洗净，抹干，加腌料捞匀，入开水中煮5分钟后，捞起冲净，滴干。
烧热锅，下油放姜、番茄、洋葱炒香铲起。
把水放入煲内煲开，放入排骨、番茄、洋葱、姜、马铃薯、红萝卜、椰菜（菜花）煲开，慢火煲1.5小时，下调味料即可。
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