家常菜菜谱 做法大全

厚蛋海苔鳗鱼里肌猪排

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原材料

里肌肉片2片,盐少许,胡椒少许,太白粉少许,冷冻蒲烧鳗1/2条,海苔片适量,沙拉油适量,蛋捲1颗,牛奶15㏄,酱油30㏄,盐少许,胡椒少许,裹粉

制作方法

第一步

将冷冻蒲烧鳗切成长约10公分、宽4公分的大小,放进烤箱烤热备用。

第二步

取作蛋捲的长方锅,薄薄擦上一层沙拉油,倒入蛋捲料的蛋液,摇动锅子使蛋液佈满全锅,以中小火煎至半熟,至蛋熟后包入作法1的蒲烧鳗,折三折把蒲烧鳗包捲好备用。

第三步

将2片1公分厚里肌肉片单面撒上盐、胡椒后,放置约10分钟入味,再撒上薄薄的太白粉备用。

第四步

取1片作法3的里肌肉片,中间包入作法2的蒲烧鳗蛋捲和适当大小的海苔片,再取1片里肌肉片叠上,并用手压紧边缘成猪排,依序沾上低筋面粉、蛋液、面包粉备用。

第五步

将作法4的猪排放入油锅中,转中小火,以170℃的油温油炸约5~6分钟,至表面金黄,拨动后能浮起,即可捞起沥干油。

第六步

将作法5盛盘,附上高丽菜丝和美生菜即可。

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